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Yin & Yang Dance

YOGA RETREAT

Ein Tanz zwischen Gegensätzen

VInyasa Yoga, Yin Yoga, Inside Flow & Workshops

15. – 18. Mai  2022
In der Schwarzschmied in Lana (Südtirol)

Yin & Yang Dance

Begleite Liz & Kati auf einer kurzen Reise zu Bewegung und Abschalten, sowie in das eigene Innere. Du wirst die Gegensätze von Yin & Yang durch kreative Formen der Bewegung und anhand von Stille erforschen. Ziel dieses Retreats ist es, alle Facetten an dir liebevoll anzunehmen. Du wirst alte Muster ablegen und lernen, diese Gegensätze bewusst in dein Leben zu integrieren. Unser Retreat Programm setzt sich zusammen aus fließendem Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Inside Flow, Meditationen und einzigartigen Workshops.


Optional besteht die Möglichkeit 1:1 Coaching Sessions bei Liz oder Kati dazu zu buchen.

Die Schwarzschmied

Die Schwarzschmied lieg im Herzen des Meraner Lands, in Lana. An diesem wunderbaren Fleck Erde glaubt man an die positive Wirkung von guter Energie. Eingehüllt in Weinreben, Wiesen, Täler, Hügel und Berge mitten im Grünen, da liegt die Schwarzschmied. Wenn der Dampf aus dem Pool steigt und dich nach der Yoga-Session zum Baden einlädt. Wenn die Luft flirrt und du Energie in der umliegenden Natur sammeln kannst, dann weißt du, du bist angekommen in deinem Wohlfühlwochenende.

Exemplarischer Ablauf

Sonntag

15.00 Uhr individuelle Anreise
17.00 Uhr Welcome Circle
17.30 Uhr Yin & Yang Flow (Liz & Kati)
19.00 Uhr Abendessen

Dienstag

08.00 Uhr Meditation & Breath Work (Kati)
08.30 Uhr Vinyasa Yoga (Kati)

10.00 Uhr Frühstück

16:00 Uhr Luna & Astro Cycle Workshop (Kati)
17.30 Uhr Inside Flow (Liz)
19.00 Uhr Abendessen

Montag

08.00 Uhr Meditation & Breath Work (Liz)
08.30 Uhr Morning Flow (Liz)

10.00 Uhr Frühstück
16.00 Uhr Journal & Mantra Workshop (Liz)

17:00 Uhr Yin Yoga (Kati)
19.00 Uhr Abendessen

Mittwoch

08.00 Uhr Meditation & Breath Work (Liz)
08.30 Uhr Yin Yang Flow (Liz)
10.00 Uhr Abschiedsbrunch
11.00 Uhr Closing Circle
12.00 Uhr Abreise

**Optional kann der Donnerstag noch dazu gebucht werden und der Aufenthalt um einen Tag verlängert werden. An diesem Tag wir das Yoga Programm identisch zu den anderen Retreat tagen sein. 

Angebot

Das Yoga Paket beinhaltet

  • 4 x Yoga mit Liz
  • 3 x Yoga mit Kati 
  • 2 x Workshop mit Liz & Kati
  • 6 x Meditationen & Breathwork
  • Opening & Closing Circle inkl. persönlichem Austausch
  • Yoga-Ausrüstung (Matte, Meditationskissen, Yoga-Blöcke) wird kostenlos zur Verfügung gestellt 
  • Optional: 1:1 Coaching Einheiten können bei Kati oder Liz dazu gebucht werden. Mehr Infos auf Anfrage.

Das bietet die Schwarzschmied dir

  • 3 Übernachtungen im Hotel Schwarzschmied
  • Frühstücksbuffet im “La Fucina”
  • Mittag- oder Abendessen im Slow Food Restaurant “La Fucina” oder Birsto “Luce” (gegen Aufpreis)
  • Freie Nutzung von Sauna & Wellnessbereich 

Das ist nicht inkludiert

  • An- und Abreise Kosten*
  • Kosten für Freizeitgestaltung
  • Persönliche Einkäufe oder Ausgaben
  • Ausgaben für medizinische Versorgung
  • Auslandskranken- & Reiserücktrittsversicherung 
    * Eigenständige Organisation der An- und Abreise

über Liz Ehrenecker

Emotional, humorvoll, naturverbunden und freiheitsliebend – das ist Liz Ehrenecker. Geboren in Deutschland hat sie nun Tirol als ihre Heimat entdeckt. Liz hatte schon immer Freude an Bewegung und liebt es, ihren Körper neu zu entdecken. Ihr Ziel ist es furchtlos mit dem Fluss des Lebens zu gehen, Kontrolle loslassen zu können und dabei steht sich selbst treu zu bleiben. Seit dem Jahr 2014 lässt sich Liz von ihren Yogalehrer*innen inspirieren, ausbilden und begeistern. Einst im Yogaloft Cologne gestartet, reichen ihre Ausbildungen heute über 500 RYT Vinyasa Yoga bis hin zu Yin Yoga, Inside Flow Ausbildungen und unterschiedlichen Workshops. Sie liebt es ihre Liebe zu Achtsamkeit und Bewegung mit ihrer Leidenschaft dem Reisen zu verbinden. Ihre Yogis begleitet sie auf der Reise zu sich selbst. 

Ich möchte dir einen Raum für das Kreieren eines authentischen DUs bieten. Einen Ort schaffen, an dem DU einfach SEIN KANNST.

über Kati Mairhofer

Ich kann mich an keine Zeit meines Lebens erinnern, in der ich nicht beim Tanzunterricht, einer Fitnesseinheit, oder mit Hunden am Berg unterwegs war. Meine Liebe zum Yoga fand ich erst später, kurz vor der Zeit meines Sportstudiums in Innsbruck. Nach unzähligen Yoga Ausbildungen, Workshops und tausenden von unterrichteten Einheiten, bin ich nun seit ein paar Jahren Vollzeit als Yoga- & Mentalcoach selbstständig. Bewusstsein, Yoga & Coaching verändern vor allem den Umgang mit dir selbst, dem eigenen Körper und das allgemeine Bewusstsein auf heilsame Art und Weise. Dies zu Unterrichten ist für mich kein Beruf, es ist das Teilen und Weitergeben meiner Leidenschaft und Schöneres kann ich mir derzeit nicht vorstellen. Authentisch und in Vertrauen leben zu können, bietet einfach so viel mehr. Wohlfühlen bedeutet nachhaltig, gesund und glücklich zu sein und genau das nach außen leben zu können. Egal wie verrückt unsere Welt gerade ist.

Ich bin bereit für dich, sobald du es bist

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