Frei wie ein Vogel

Flying High Retreat

Frei wie ein VOgel

Und doch auf der Matte der Tatsachen.

27. – 30. Mai 2021 
Im Tauernstöckl, Bad Gastein (Österreich)

Sommer REtreat 2021

Ein viertätiges Yoga Retreat, indem wir mit dem Fluss des sommerlichen Berglebens gehen, ganz fernab des alltäglichen Wahnsinns. 
In der TCM steht der Sommer für Feuer und das Herz. In diesem Retreat lernst du den Sommer auf eine neue Art & Weise kennen. Das Wochenende wird geprägt sein von Leichtigkeit, Freude und Spontanität. Wir lassen unsere Herzen höherschlagen und kommen ebenso zurück zu Uns sobald wir auf die Yoga Matten kommen. Lass Dich von uns inspirieren Deine Yogapraxis zu verwandeln und Dich neu mit Deiner Ernährung zu verbinden. 

 

Das Tauernstöckl liegt im charmanten Bad Gastein. Der Belle Époque Ort ist ca. 1 Stunde entfernt von Salzburg und ist durch den Baustil der Hotels und Villen angesiedelt in den Steilhängen auch bekannt als das Monte Carlo der Alpen. In der freien Zeit steht uns das Grundstück des Tauernstöckl´s mit Garten und Hot Tub zur Verfügung. Direkt an einem Bach und im Naturschutzgebiet Hohen Tauern gelegen ist es ebenso ein Paradies für Sportbegeisterte. Es ist ein optimales Stückchen Erde, um die Seele baumeln zu lassen und sich den Sommergefühlen zu widmen.

 

Genieße ein Wochenende mit Liz und Anna, um Dich frei wie ein Vogel zu fühlen, zu wachsen, Dich herauszufordern und Dein Herz zu öffnen. Genauso  um zur Ruhe zu kommen und einfach eine gute Zeit mit uns zu haben. 


Hier sind alle Level herzlich willkommen.

Yoga & Meditation

In diesem Retreat erwartet Dich ein Zusammenspiel aus Vinyasa und Yin Yoga. Die morgendliche Praxis startet mit einer Meditation. Anschließend gehen wir in einen fließenden sowie stärkenden Vinyasa Flow über. Yoga ist ein wunderbares Tool uns zu lehren, wie wichtig Balance im Leben ist. Daher enden wir jeden Abend mit einer ruhigen Yin Klasse. Liz legt besonderen Wert darauf Yoga für Jeden zugänglich zu machen und dabei auf jedes Level einzugehen. Durch ihren Hintergrund als Tänzerin und  Ausdauersportlerin sind ihre Klassen dynamisch, kraftvoll, kreativ und humorvoll. 

Soul Food alias Leib-Speis

Gekocht wird vegetarisch und vegan, frei von raffiniertem Zucker sowie nach den Elementen der TCM. Sorgfältig ausgewählte Zutaten aus vorwiegend biologischer Landwirtschaft sowie hochwertige Gewürze und Öle sorgen für ein intensives Geschmackserlebnis. 

Eine große Wertschätzung gilt den regionalen und saisonalen Lebensmittel. 

 

Für jedes Retreat wird themenbezogen gekocht, wodurch die Wirkung der Praxis mit der Ernährung ein stimmiges und vor allem spürbares Gesamtkonzept ergibt.

 

Das Essen bei unserem Retreat wird von Anna zubereitet. Sie führt das Catering Unternehmen “Anngmacht“, ist Tiroler Ernährungstrainerin und TCM Ernährungsberaterin

Exemplarischer Ablauf

DONNERSTAG - 27.05.2021

  • individuelle Anreise
  • 15:00 Uhr Eröffnungsrunde & Kennenlernen
  • 16:00 Uhr sanfter Vinyasa Flow (90 min)
  •  18:00 Uhr gemeinsames Abendessen

Freitag - 28.05.2021

  • 08:00 Uhr Meditation & Vinyasa Flow (90 min)
  • 10:00 Uhr Frühstücksbuffet
  • 11:00 Uhr Zeit für dich – Wandern, Spazieren, Wellness, o.ä.
  • 16:00 Uhr Intensiv TCM Workshop
  • 17:00 Uhr Gentle Flow & Restorative Yoga (75 min)
  • 18:00 Uhr Abendessen 

Samstag - 29.05.21

  • 08:00 Uhr Meditation & Power Flow (90 min)
  • 10:00 Uhr Frühstücksbuffet
  • 11:00 Uhr Zeit für dich – Wandern, Spazieren, Wellness, o.ä.
  • 16:00 Uhr Workshop Ordnung & Achtsamkeit
  • 17:00 Uhr Yin Yoga (75 min)
  • 18:00 Uhr Abendessen 

SONNTAG - 30.05.2021

  • 07:30 Uhr Meditation & Vinyasa Flow (90 Min)
  • 09:00 Uhr Abschlussrunde & Verabschiedung
  • 09:30 Uhr Abschiedsbrunch
  • 11:00 Uhr individuelle Heimreise

Angebot

Das Yoga Paket beinhaltet

  • Vinyasa Flow Yoga
  • Yin Yoga Einheiten
  • Geführte Meditation
  • Zwei Workshops 

Programmpreis €370,-
Early Bird bis 15.04.2021 €330,

Das ist nicht inkludiert

  • An- und Abreise Kosten*
  • Kosten für Freizeitgestaltung
  • Persönliche Einkäufe oder Ausgaben
  • Ausgaben für medizinische Versorgung
  • Auslandskranken- & 
    Reiserücktrittsversicherung 

* Eigenständige Organisation der An- und Abreise

Das bietet Dir das Tauernstöckl

Preis pro Nacht/Person
  • Doppelzimmer €59,-
  • Mehrbettzimmer €48,-
Verpflegung

Die Verpflegung  besteht aus regionalen & saisonalen Produkten. Wir starten mit einem vegetarischen/veganen Frühstücksbuffet in den Tag. Tagsüber werden wir mit Tee und Säften versorgt sowie einem Mittagssnack. Am Abend wartet ein reichhaltiges und themenbezogenes Abendmenü (ohne alkoholische Getränke) auf uns.

Zimmerbuchung

Bitte direkt über Alex vom Tauernstöckl

Tauernstöckl
Stöcklstraße 3 5645 Bad Gastein 
T +43 (0) 664-1921717 

About Anna & Liz

Durch die Arbeit an unserem ersten gemeinsamen Retreat haben wir uns kennengelernt und dabei so viele Gemeinsamkeiten gefunden, dass eine besondere Freundschaft entstanden ist. 

 

Neben der Leidenschaft für Yoga Retreats teilen wir auch die Liebe und das große Interesse an der TCM. Dieses Liebe hat uns dazu inspiriert, unsere Retreat Programme auf Yoga und TCM ganzheitlich abzustimmen und dadurch ein erleb- und spürbares Gesamtkonzept anzubieten.

 

Wie wichtig es ist, sich bei einem so zeitintensiven Programm gut zu verstehen, Hand in Hand zu arbeiten und vor allem auch Spaß zu haben, haben wir perfektioniert. Daher geht unser Herzensprojekt in die nächste Runde – be part of it!

Jetzt unverbindlich anfragen!