Classes

stundenplan

Derzeit ausschließlich online Klassen

Mein sonst gültiger Stundenplan wird durch online Yoga ersetzt.

Eigene Zoom Klasse
Dienstags – 19:00 Uhr

Yoga Shala Innsbruck
Mittwochs – 18:00 Uhr

USI Innsbruck
Montags 17:30 Uhr
Samstags 08:30 Uhr

Den aktuellen Stundenplan erhältst du mit meiner Newsletter oder findest du auf meinem Instagram Account. (@lizyogaflows)
Ich freue mich auf dich!

Yoga Stile

Vinyasa Flow

Bringe Deine Bewegungen mit deinen Atemzügen in einen fließenden Einklang. Nach einem aktiven & stärkenden Part wird die Klasse mit einer entspannenden Ruhephase abgeschlossen.

Power Flow

Eine aktive & feurige Praxis bei der Du Kraft und Muskulatur aufbaust. Yoga Positionen werden mitunter mehrere Atemzüge gehalten.

Embodied Movements

Getreu dem Motto “feel your yoga practice” lernst Du in meinen Workshop deinen Körper & Bewegungsabläufe durch verschiedene Körperpraktiken auf neue Art kennen.

Yin Yoga

Ein Yoga Stil, der unter die Haut geht. Im Yin werden Positionen bis zu 5 Minuten gehalten und nimmst so Einfluss auf das tiefe Bindegewebe in Deinem Körper. Durch die Ruhe bietest du Dir die Möglichkeit nach Innen zu hören. 

BUSINESS YOGA

Brauchst du eine kreative Pause?

Während des Arbeitsalltages ist es wichtig, sich kreative, abwechslungsreiche Pausen zu gönnen, aus denen du Kraft schöpfen kannst. Zudem kann eine gemeinsame Yoga Einheit den Zusammenhalt im Team auf eine neue Art und Weise fördern, da die Praxis für JEDEN zugänglich ist.

 Ich biete daher aktive Pausen von 45 bis hin zu 75 Minuten an.

I FLOW. YOU FLOW. LEtS FLOW together.

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