Hey, mein Name ist Liz!

Fühlst du dich ausgelaugt oder gestresst? Möchtest du ein wahrhaftiges Körpergefühl entwickeln und dich selbst zur Priorität machen? Oder träumst du davon, ein erfolgreiches Yoga Business aufzubauen?

Mit mir an deiner Seite wirst du

Ruhe und Entspannung in deinen Alltag einladen.
Eine authentische Verbindung zu dir und deinem Körper herstellen.
Den für dich passenden Yogastil kennenlernen.
Lernen, die Zeichen deines Körpers wahrzunehmen und einzuordnen.

Wie schön, dass du hier bist!

Yoga mit Liz

Somatic Yin Ausbildung

Yoga & Coaching mit Liz

Entdecke die Welt des Yoga mit mir und erlebe die transformative Kraft von regelmäßiger Yoga-Praxis. Ich biete dir hochwertige Online Yoga Klassen an, die du bequem von zu Hause aus besuchen kannst.

Online Yoga Kurse

Meine Online Yoga Kurse sind perfekt für alle, die Flexibilität und Bequemlichkeit suchen. Egal, ob du gerade einsteigst oder erfahrene Yogi*ni bist, meine Yoga Kurse sind für alle Levels geeignet. Besuche meine Online Yoga Studio und finde den perfekten Kurs für dich.

Yoga Events & Workshops

Neben meinen Online Klassen findest du mich auch auf verschiedenen Yoga Events, Festivals und Workshops. Diese Veranstaltungen bieten eine großartige Gelegenheit, gemeinsam mit anderen Yoga-Enthusiasten zu üben und neue Erfahrungen zu sammeln.

Yoga Ausbildungen

Du möchtest deine eigene Yoga Praxis vertiefen oder diese sogar an andere Menschen weitergeben? Du möchtest mehr über Yoga erfahren, was über eine reine Körperpraxis hinausgeht? Dann bist du in meinen Yoga Ausbildungen richtig. Wir bieten jährlich eine 200hr Yoga & Embodiment Grundausbildung an sowie unterschiedliche 50hr Somatic Yin Yoga Weiterbildungen.

Fr, 26.09.25 - 18:00 Uhr

Online Infoabend zur 200h ONA FLOW Yoga & Embodiment Ausbildung.

Lerne deine Lehrerinnen der 200h Ausbildung persönlich kennen und stelle all deine Fragen zum Training direkt an uns.

PS: Kannst du nicht LIVE dabei sein, wird es eine Aufzeichnung im Nachgang geben.

ZUR ANMELDUNG

Wöchentlich II 19:00 Uhr

Eine wöchentliche Online Yin Yoga Embodiment Stunden LIVE via Zoom.
Zur jeder Klasse gibt es eine Aufzeichnung. Du kannst die Klassen direkt über Eversports buchen.

ZUM STUNDENPLAN

Yoga Retreats 2025

Hier findest du eine Übersicht aller Termine für meine Yoga Retreats an den schönsten Orten Europa. Die Häuser sind sorgfältig ausgewählt, damit du dich rundum wohlfühlen kannst.

ZUM RETREAT KALENDER

BoY Academy II closed now

Mit dem Business Mentoring startest du erfolgreich als Yogalehrerin durch.
Die Academy hat aktuell geschlossen. Neue Termine für 2025 tbd.

ALLE INFOS ZU BoY

50hr Yin Yoga Ausbildung

Somatic Yin Yoga Trainings

Alle Ausbildungstermine 2025/26

Yin Journey I Oktober ´25 I Yogaloft Süd I Stuttgart
Yin Journey I Oktober & November ´25 I München
Yin Journey I Dezember ´25 I Bern (CH)
Inner Soma I März ´26 I Allgäu
Yin Journey I Juli ´26 I Innsbruck (AUT)
Inner Soma I November ´26 I Portugal

Alle Infos auf einen Blick

ONA FLOW

200hr Yoga & Embodiment Ausbildung

in München & Allgäu (Februar - Mai 2026)

ONA FLOW ist ein ganzheitliches 200h Yoga Teacher Training, das tantrische Yogaphilosophie mit Somatics, Embodiment und moderner Anatomie verbindet.
Die Ausbildung richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge, die Yogalehrer*in werden möchten, als auch an bereits ausgebildete Lehrer*innen, die ihr Wissen vertiefen und verkörpern wollen.

Erfahre mehr

Post von Liz

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About

Als Expertin für Marketing, Business und Yoga unterstütze ich Yogalehrerinnen und Coaches dabei, erfolgreich selbstständig zu sein oder zu werden. Mein Ziel ist es, Frauen zu empowern, ihr Yoga-Business aufzubauen und zu wachsen.

Meine Mission: "Support & Being Supported"

Ich möchte Frauen in ihrem Yoga-Business stärken, sie unterstützen und mein Wissen teilen. Gemeinsam schaffen wir ein Netzwerk, von dem wir alle lernen und wachsen können. Ich bin fest davon überzeugt, dass Glück kein Zufall ist, sondern in unserer eigenen Hand liegt. Lass uns also gemeinsam den Weg zu einem erfolgreichen und erfüllten Yoga-Business gehen.

Liz Ehrenecker

Business of Yoga Mentoring

Business
of Yoga Academy

Unser Online-Gruppen-Mentoring bietet dir nicht nur grundlegende Kenntnisse im Yoga-Business für einen strukturierten und entspannten Start in deine Karriere als Yogalehrerin, sondern unterstützt dich auch dabei, deine Angebote authentisch zu vermarkten. Gemeinsam lösen wir limitierende Glaubenssätze auf und stärken uns gegenseitig in unserer Community, um unseren eigenen Weg zu erkennen und erfolgreich zu gehen.

Alle Infos auf einen Blick

Portait von Liz Ehrenecker, entspannt in die Kamera lächelnd

1:1 BoY Mentoring

In meinem exklusiven Mentorship helfe ich dir dabei, die Yoga-Visionärin in dir, voll und ganz zu verkörpern. Du hast etwas Transformierendes in dir, das gesehen werden möchte. Du wirst dir eine echte & treue Community aufbauen und sie mit deinen Angeboten verzaubern. Schluss mit dem Absagen von nicht gebuchten Klassen/Workshops. Schluss mit dem Hetzen von Studio zu Studio, von Klasse zu Klasse.

Dieses VIP-Mentoring-Programm bietet persönliche, ungeteilte Aufmerksamkeit für dich & dein Yoga BIZ. Ich bin an deiner Seite und werfe einen Blick darauf, wo du gerade stehst und wohin die Reise gehen muss, um deine Ziele zu erreichen. Dafür erstellen wir gemeinsam einen strategischen Masterplan für dein SoulBusiness und versetzen dich in deine volle Kraft! Time to spread your wings, yogi!

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Partner:innen

Yin darf auch tief gehen – nicht nur sanft & stretchy sein. 🫀

Manchmal braucht es genau das:
Ein Ankommen im eigenen Körper,
ohne Leistungsdruck,
ohne Ziel,
aber mit ganz viel Raum zum Spüren.

Diese Praxis ist kein Trend.
Sie ist ein Werkzeug für Regulation, für Verbindung, für ein echtes Nach-Hause-Kommen.

Wenn du wissen willst, wie sich das anfühlen kann – Ich teile regelmäßig kostenlose Impulse & Klassen auf meinem YouTube-Kanal:
👉🏼 Such einfach nach „Liz Ehrenecker“ oder schreib mir „Sinne“ in die Kommentare, dann bekommst du den direkten Link.

Und wenn du es live erleben willst:
📅 Dienstagabend um 19:00 Uhr findet meine Onlie LIVE Klasse statt.
Melde dich gern direkt über den Link in meiner Bio an & probier es aus.

Lass uns gemeinsam mehr Tiefe und Echtheit in unsere Praxis bringen.
Bist du dabei? 🫶
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#somaticyin #yinclass #yinyogaflow #yinyogafüralle #nervensystemregulation #achtsamkeitimkörper

„Yin-Lehrerin, sagt er. Aber heute will ich power. 💪“

Nach einem intensiven Ausbildungstag wollte ich mich einfach bewegen –und landete in einer Vinyasa-Klasse. Ich wurde gefragt: „Achtung, es wird power – kannst du das handeln?“

Dieser kleine Moment hat mir wieder gezeigt: Wie oft wir Yogalehrer:innen in Schubladen gesteckt werden. Wie oft wir uns selbst kleinmachen, aus Angst, nicht zu „passen“.

Aber ich glaube an Balance. Ich glaube daran, dass wir mehr sind als nur eine Rolle. Dass unser Körper zu viel erlebt und zu viel tragen kann.
Wenn du auch schon mal in Situationen warst, in denen du gegen Erwartungen gearbeitet hast – erzähl mir deinen Moment.

Lass uns gemeinsam diese Schubladen sprengen – und Yoga neu denken. 🌀
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#yinyoga #vinyasa #yinandyang #somaticyoga #yogarebellion #balanceimkörper #redefiningyoga

Letzte Woche durften wir das neue @yogaloftsued mit Yin Journey - 50hr somatic Yin Yoga Ausbildung besuchen!

Was soll ich sagen? 🥹
Das Studio eine echte Oase!
Die Gruppe wieder Mal ein absolut harmonischer Mix aus tollen Seeleb! 🫶
Und unser Hybrid Model ging auch auf! 📹

Wow! Stuttgart, this time you caught us! 😍

Wir kommen in 2026 wieder ins @yogaloftsued ! Termine tbd.

AUFGEPASST 👇🏼
Wer dieses Jahr noch mit @eva.lesnino & mir auf die Reise kommen will, darf gerne Anfang November nach München kommen! Auch ganz nett hier! 😉 Alle Infos findest du in der Bio!
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Xoxo 💋
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#yinyoga #yinyogaausbildung #yogaausbildung #stuttgart #somaticyoga #somaticyin

Recently ended up in my savings to remind & inspire me. 💭

Thx 🫀

Somatics – lesen wir gerade überall. Aber wo steckt es wirklich drin? Und was ist einfach nur cleveres Wording?

Ich beobachte: ✨ Immer mehr Angebote tragen im Namen das Wort „somatic“. ✨ Immer mehr Klassen klingen nach Embodiment. ✨ Aber: Nicht überall, wo Somatics draufsteht, ist auch Somatics drin.

Somatic Yin Yoga ist nicht einfach: wir halten jetzt länger – und machen’s ein bisschen achtsamer.
 Es geht um mehr als Asana. Es geht um die Einladung an den Körper, selbst zu sprechen – jenseits von Form & Technik.

👉 In diesem Karussell räume ich auf mit den gängigsten Mythen und zeige dir, woran du echte somatische Arbeit in einer Yoga-Klasse erkennst.

Denn: Wenn du deinen Unterricht vertiefen oder selbst tiefer eintauchen willst, darfst du auch lernen zu unterscheiden.

Kommentiere mit „Echtes Fühlen“, wenn du mehr erfahren willst! 💌
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#somatic #somatischearbeit #somaticyoga

Lasst uns zusammen das Laub aufwirbeln 🍂
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I see u when I see you 💛
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#whatshappening #yogaschedule
#whatshappening #yogaschedule

In September I wrote a letter to myself full of promises 💌

Was ist Somatic Yin Yoga – und wie unterscheidet es sich vom klassischen Yin?

Vielleicht hast du dich das auch schon gefragt…
Denn Somatics ist in letzter Zeit in aller Munde.
Doch was steckt wirklich dahinter – und was macht Somatic Yin so besonders?

In diesem Post zeige ich dir die wichtigsten Unterschiede. Und warum Somatic Yin für viele endlich der missing piece in ihrer Yoga-Praxis ist. 🫀

Es geht nicht nur um das Halten von Positionen.
Sondern um das Halten von Raum – für dich, dein Nervensystem, deine Gefühle.
Mit somatischen Tools, die dich zurück in dein Körperbewusstsein bringen.

📌 Speichern, teilen, kommentiere SOMATICYIN – und wenn du Lust hast, tiefer einzutauchen.
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#soomaticyin #somaticyoga #yinyoga #klassischesyin #nervensystem

Verspannter Nacken? Eingeschränkte Schultern?

Diese 6 Yin-Übungen schenken dir genau den soften Release, den du jetzt brauchst – ohne viel Schnickschnack, dafür mit Wirkung. ✨

❕Wenn du noch tiefer eintauchen willst:
Kommentiere einfach YouTube unter diesem Post und ich schicke dir den direkten Link zu meinem Kanal.
Dort wartet eine komplette Praxis auf dich – und regelmäßig neue Yin Videos für Körper & Nervensystem.

Schenke dir täglich eine kleine Auszeit! 💛

Flowing @casa.eira
#nervensystem #yogafürschultern #verspannternacken #somaticyoga

Wie viel kann ich 96h passieren? 🥺

Meine letzten vier Tage waren total - WOW! 🔥Zwischen Wiesn, dem schönsten Early Bird Ride, meinen zwei Klassen am @namaste.united , dem Start unserer allerersten online Yin Yoga Ausbildung, Family Besuch und meinem Rückflug nach Portugal war emotional wirklich alles dabei. 🎢

Diese vier Tage haben mir wieder mal gezeigt, wie bunt und farbenfroh unser Leben sein kann. Wie viel in kürzester Zeit passieren kann, wenn wir es zulassen! Wenn wir die Dinge für uns passieren lassen. Mit den Menschen, die uns gut tun.🌀

Nun gönne ich mir eine Woche Rückzug, hier an der Algarve. Um meine letzten sechs Monate zu reflektieren & um mich auf eine tolle gemeinsame Herbst-/Wintersaison mit wundervollen Happenings vorzubereiten.

Viel Liebe aus Portugal, xx 💛

VLOG von meinem Tag am @namaste.united 💙

Ich durfte beim Yoga Beach Festival gleich zwei Klassen am Samstag unterrichten – ein Somatic Flow auf der Physical Stage und mittags Somatic Yin Yoga auf der Mainstage. 🥺

Und wow… diese Begegnungen, diese Verbundenheit, dieses Miteinander: eine Erinnerung warum ich tue, was ich tue!

Danke an alle, die mit mir praktiziert haben.

Let the post-festival glow carry us through – and see you on the mat, somewhere soon. 💛
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#yogafestival #yogalehrerin #yogacommunity

Das sagten unsere Teilnehmerinnen nach dem Abschluss ihrer Somatic Yin Ausbildung letzte Woche in Portugal 🫀🥺

Jedes Training ist auf seine Art ganz besonders. Daher lieben wir es auch, euch mit auf diese Reise zu nehmen.
Die Termine 2025 & 2026 formieren sich immer mehr.

Du kannst schon einen Blick auf www.liz-flows.com/ ausbildungstermine werfen, um dir die Daten vorzumerken. 😎
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#somaticyin #yinyoga #yogaausbildung
#yinyogaausbildung

O’zapft is 🥨 - meine dritte Wiesn ist richtig schön gestartet 🥹

New look – same heart. Just a little deeper. 🫀

Ich hab mich in den letzten Monaten verändert. Nicht nur auf dem Kopf – sondern vor allem von innen.
Neue Ausrichtung. Neue Klarheit. Neue Power.

Die kurzen Haare sind für mich mehr als ein frischer Look. Sie stehen für das Loslassen alter Rollen und Muster. Für den Mut, mich neu zu zeigen – auch dann, wenn’s unbequem wird.
Und für ein Ich, das heute mit authentischer & verspielter Leichtigkeit strahlen darf.

Die letzten Retreats, Ausbildungen, Begegnungen… haben mir wirklich gezeigt: Ich bin angekommen.
Nicht irgendwo im Außen – sondern bei mir. In meiner Stimme, meiner Arbeit, meinem Ausdruck.

Dieses neue ICH, darf nun auch hier seinen Ausdruck finden. Dabei hat mir @julie.zmnn geholfen. Ich war so aufgeregt, vor unserem gemeinsame Shooting. Mir klopfte mein Herz bis zum Hals. Wie bringen wir zum Ausdruck, wie sehr ich in den letzten Monaten an mir gearbeitet habe? Mich entschlossen habe, neue Wege zu gehen…!? But she did it! 🥹

Ich freu mich nun auf die WS Saison – mit neuen Angeboten, neuen Ideen und vielleicht auch einem neuen Blick von dir auf mich.

Danke, dass du hier bist.
Danke, dass wir gemeinsam wachsen.
💛

September, you get things rolling 🥹

Meine Gedanken & reflection:
1) Ich habe mich nochmal neu in die Algarve verliebt
2) Das Somatic Yin Training - Inner Soma - war aufgrund der Location & Gruppen Dynamik extrem besonders. Yin energy was all over the place. ✨
3) Nach meinem Surfunfall hier im letzten Jahr, habe ich wieder neues Vertrauen zum Atlantik aufgebaut. 🥹🏄‍♀️
4) Ich habe meine verspielte Leichtigkeit wieder gefunden - damit starten wir in die Herbst/Winter Saison gefüllt mit Happenings
5) Ich hatte so viel Zeit & deep talks mit meinen engsten Freundinnen - alle versammelt an einem Ort 💙
6) Ich habe einige Entscheidungen nach Intuition - nicht nach Logik oder Sinnhaftigkeit getroffen! So far so good 😋

Was sagst du, zu deinem September?

Stell dir vor, du gehst zur Physiotherapie und gibst danach der Therapeutin Ratschläge zu ihrer Stimme.
Oder du sitzt beim Friseur und analysierst ungefragt die Energie des Stylings.

In der Yoga-Welt passiert genau das. Oft.

👉 Feedback ist wichtig.
👉 Und auch willkommen.

Aber bitte: Feedback ist keine Einbahnstraße. Sender*in & Empfänger*in müssen beide offen dafür sein.

Vielleicht brauchst du keine weitere Ausbildung.
Sondern eine, die dich wirklich berührt.

In meinem Somatic Yin Training geht es nicht nur um Asanas –
sondern um echtes Spüren, echte Verbindung, echtes Wissen.

Für alle, die mehr wollen:
Mehr Tiefe. Mehr Körperintelligenz. Mehr Vertrauen.

Ob für dich selbst oder als Teacher Training:
Das hier ist kein Zertifikat –
das ist eine Reise.

Bist du bereit?

3 days of filling my cup in 🇵🇹 before the training starts today. 💙🥹

Yin Journey – 50h Somatic Yin Yoga (Hybrid) ✨

Kennst du das Gefühl, dass Yin Yoga manchmal zu mechanisch wirkt – als würde dir die Tiefe fehlen?
Genau hier setzt die Yin Journey an: Wir bringen dich raus aus dem Kopf, rein in den Körper.

Was dich erwartet:

Somatic Yin: Nervensystem, Embodiment & Körperweisheit

Hybrid-Format: 20h Live-Online + 30h Präsenzwochenende in Stuttgart

Yoga Alliance zertifizierte 50h Weiterbildung

Tools, die du sofort in deine Praxis & deinen Unterricht einfließen lassen kannst

📅 Präsenz-Wochenende: 02.–05. Oktober 2025 in Stuttgart
💻 Online-Teil: 14.09.–05.10.2025
💸 Investition: 1.150 € zzgl. MwSt.

👉 Perfekt für dich, wenn du Yin Yoga nicht „abarbeiten“, sondern fühlen möchtest.

[Link in Bio]

Ich bin 32.
Nicht verheiratet. Keine Kinder.
Kein Reihenhaus in Sicht. Kein Einbauküchen-Traum.

Aber ich habe den Mut gehabt, mein Leben mehrmals umzudrehen.
Weil ich gemerkt hab: Mein Leben will mehr Tiefe, nicht mehr Trophäen.

Heute leite ich ein erfolgreiches Yoga-Business.
Ich halte Räume, bilde aus, und darf das tun, was für mich Sinn macht. Ich bin Teil einer. Immunity, die wächst & ich wachse mit.

Ich lebe nicht das klassische Modell.
Aber ich lebe ein Leben, das ich selbst gewählt habe.
Und das ist für mich echte Freiheit.

Ich habe gelernt:
Leben findet nicht nur in klassischen Modellen statt.
Leben findet dort statt, wo du dich traust, dein eigenes Bild zu malen – auch wenn niemand sonst den Rahmen erkennt.

Trigger Warning‼️ Seit wann ist „Hallo“ sagen im Yoga eigentlich optional? 😓

Ich beobachte es immer häufiger:
Menschen kommen in eine Yogaklasse, schauen auf den Boden, checken sich stumm ein – und setzen sich wortlos auf die Matte.

Wenn ich dann zu Beginn der Stunde Hallo sage… kommt oft erst beim dritten Versuch eine Reaktion zurück. 🫣

Ich verstehe’s: Manchmal will man einfach nur ankommen. Nicht reden. Nicht gesehen werden.
Aber Yoga ist keine Einbahnstraße.

Für mich ist jede Klasse eine Art Konversation.
Nicht mit Worten – aber mit Körpern, mit Präsenz, mit Aufmerksamkeit.
Und so wie jede gute Unterhaltung mit einem Hallo beginnt, wünsche ich mir das auch hier.

Nicht, weil ich auf einem Gruß bestehe – sondern weil ich Verbindung schaffen will in meinen Klassen. Weil ich sehen will, wer da ist. Und dich spüren lassen will, dass du nicht allein auf deiner Matte bist. Dass auch ich hier bin, um mit dir zu sprechen!

Spoiler: Fast immer zaubert dieses kleine Ritual ein Lächeln in den Raum.
Weil wir uns daran erinnern, dass wir gemeinsam hier sind. Nicht alleine.🫀

Vielleicht brauchst auch du heute diesen Reminder:
Ein bewusstes „Hallo“ verändert mehr, als du denkst.
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#Yogalehrerin #yogateacherlife

Reminder: wir alle machen das zum ersten Mal! 💙

Vielleicht fragst du dich: Brauche ich wirklich noch eine Yoga-Ausbildung?

Wenn du nach Tiefe suchst, dann lautet meine Antwort: Ja. 🫀

In der Somatic Yin Ausbildung geht es nicht um das nächste Zertifikat für dein Regal.
Es geht darum, Räume zu halten, in denen sich Menschen wirklich sicher fühlen.
Darum, andere ins Spüren zu führen – und dich selbst gleich mit.
Nicht nur Asanas und Abläufe. Sondern Nervensystemarbeit, Emotionen, Präsenz.

Diese Reise verändert dich.
Und sie gibt dir Tools an die Hand, mit denen du echte Veränderung auch bei anderen begleiten kannst.

Die nächsten Termine & Infos findest du über den Link in der Bio.
Oder schreib mir direkt – wenn du spürst, dass da mehr für dich drinsteckt.
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#somaticyoga #yinyogaausbildung #teachertraining #traumabewussteryoga #körperarbeit #yogaausbildung #raumehalten #nervensystem #achtsamkeitimkörper #lizflows #selbsterfahrung

Meet the ONA FLOW Team 💙 
Eine Yoga Ausbildung lebt von den Menschen, die es tragen.
 Bei ONA FLOW haben wir ein interdisziplinäres Team aus Expertinnen zusammengestellt – jede bringt einen eigenen Schwerpunkt mit: von Anatomie & Somatics über Philosophie & Breathwork bis hin zu Sound & Bhakti.

💡 Und das Beste: Diese Ausbildung ist sowohl für dich geeignet, wenn du ganz neu in die Rolle als Yogalehrer*in hineinwachsen möchtest, als auch wenn du bereits unterrichtest und nach einer tieferen, somatischen Grundlage suchst.

Wir holen dich da ab, wo du gerade stehst – und begleiten dich Schritt für Schritt in eine verkörperte, präsente und authentische Art zu unterrichten.

Swipe dich durch unser Team und lerne die Menschen kennen, die dich auf deiner 200h Yoga & Embodiement Reise begleiten werden.

📅 Start: Februar 2026 📍 München & Allgäu 👥 Max. 20 Plätze ➡️ Alle Infos über den Link in Bio

Ein Yin Yoga Teacher Training klingt nach Karriereweg.
Aber was, wenn es einfach dein Weg zurück zu dir ist? ☺️

Ich sage immer: Meine Somatic Yoga Ausbildungen sind nicht nur für angehende Yogalehrer:innen.

Sie sind für Menschen, die mehr spüren wollen.
Für Körper-Entdeckerinnen, Neugierige, Raumhalter:innen. 💙

Für alle, die sich selbst besser kennenlernen wollen – ohne Leistungsdruck, dafür mit echter Tiefe.

See u in Oktober wieder für Edition 2.0 🚴‍♀️ & 🧘🏼‍♀️

Lass im September mal lieber auf die richtigen Dinge & Menschen setzen… 🔥
alle Links wieder in Bio!
I see u when I see u 💛
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#whstshappening #septemberhappenings

Da sind sie wieder - eins handvoll meiner lessons aus August! ☺️

Du willst Yin Yoga nicht nur lernen, sondern spürbar leben?

Dann ist 50h Yin Journey Ausbildung im @yogaloftsued für dich gemacht:

📍 Live vor Ort: 02.–05. Oktober 2025 in Stuttgart
💻 + 3 begleitende Online-Termine
🌀 mit @lizyogaflows & @eva.lesnino

Was dich erwartet:
– Tools wie somatic awareness, deine 5 Sinne, Soundscaping, emotional & physical touch
– kein Training von der Stange, sondern echtes Körpergefühl
– kleine Gruppe, persönliches Mentoring & verkörperte Transformation
– Yin Yoga neu gedacht: jenseits von reiner Asana & Anatomie

Wenn du bereit bist, über den Tellerrand zu schauen und Yin nicht nur zu unterrichten, sondern zu verkörpern – bist du hier richtig.

📎 Sichere dir jetzt deinen Platz über den Link in Bio!
Die Plätze sind limitiert.

„Du bist doch nur ein bisschen auf der Matte, oder?“

Wie sehr ich solche Fragen liebe. 🫠
Also: Komm mit in meinen Alltag als Yoga-Lehrerin!

Tea first – auch wenn ich ein kleiner Kaffeejunkie bin. Dann geht’s rein in die erste Klasse um 07:15 Uhr. Mittags? Manchmal Lunch-Dates. Klingt fancy, ist aber Networking mit Hummus.
Der instagramable Kaffeeklatsch mit Kolleginnen? Event-Orga, WhatsApp-Chaos & To-do-Listen, baby. Danach: zurück a den Laptop – Buchhaltung, Mails, Workshop-Vorbereitung… repeat.
Zwischendurch: 90 Minuten auf dem Bike. Weil Pause auch Bewegung sein darf.
Und abends? Wieder Matte. Wieder Raum halten.

😏It’s not just a lifestyle – it’s a full-time job.

Wenn du also dachtest, wir würden nur Räucherstäbchen anzünden und Herzen malen… vielleicht ist’s Zeit für einen neuen Blick auf den Yoga-Alltag. 😉
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#yogabusiness #selbstständig #yogalehrerin #realtalk #yogajob

#ootd - mein Leben abseits der Yogamatte 💛💛

Ich dachte immer, Yoga hat meine Welt verändert. Und dann kam Somatics… 🤯🫀

🧘‍♀️ Flow into Cycling – Retreat für Einsteigerinnen
📍 23.–26. Oktober 2025 | @kammer.rest Allgäu

Du träumst davon, Rennradfahren zu lernen – aber hast Respekt vor dem ersten Schritt?
Dieses Retreat ist für dich.

✨ Geführte Einsteigerausfahrten
✨ Tipps & Technik-Training von der @femalecyclingforce
✨ Somatic Yoga mit Liz – für Körpergefühl & Regeneration
✨ Slow Food, Sauna, Community

👉 Kein Leistungsdruck. Keine langjährige Vorerfahrung nötig – nur dein Mut, dich auszuprobieren.

📩 Sichere dir jetzt deinen Platz über den Link in meiner Bio.
💛 Begrenzte Plätze – wir fahren in kleiner, achtsamer Runde.

📌 Speichere dir diesen Beitrag, wenn du endlich starten willst.
👯‍♀️ Markiere deine Freundin, die das mit dir erleben muss!
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#flowintocycling #retreatfürfrauen #yogaretreatdeutschland #rennradfrauen #lizflows

Ich wurde vor kurzem gefragt, als ich auf meinem Bike saß: wie kannst du deinen Rad Lifestyle mit deinem Yoga Lifestyle verbinden? Das sind doch zwei völlig unterschiedliche Ansätze... das ganze ungesunde Essen, der Performance Druck, Konsum...

Ich dachte mir: ... , das wird wieder mal ein
spannendes Gespräch. Denn wieso schließt das Eine, das Andere aus? Wie authentisch wäre ich, wenn ich all meine anderen Facetten nicht ausleben in einem 24h Tag?

Was wäre deine Antwort?

In 3 Wochen geht’s los: Die nächste Runde meiner Somatic Yin Yoga Ausbildung startet in Portugal – und du kannst noch dabei sein.⁣⁣

Was dich erwartet?⁣
☀️ Retreat-Vibes an der Algarve
🌊 Pausen am Meer & Sonnenuntergänge an der Westküste
🌀 Eine fundierte, somatische Yin Ausbildung – kein Bootcamp, kein Druck.
🤍 Kleingruppe. Mentoring. Wachstum. Verbindung.

Ich glaube an individuelle Wege – auch in der Ausbildung.
Deshalb unterrichte ich Yin Yoga nicht nur als Asana-Praxis, sondern als verkörperte Erfahrung, die Raum für echte Transformation schafft.

📍Portugal, 13.–20. September 2025
🎓 50h Inner Soma – Somatic Yin Yoga Training
💌 Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio
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#yinjourney #somaticyoga #yinyogaausbildung

Weekly recap - wie ich die letzten 7 Tage meine Batterien aufgeladen habe: Friends, nature, connections & gutes Essen! 💙

Und du?

Say Hì to ONA - own natural alignment Ein 200h Yoga & Embodiment Training. Start Feb 2026!

Heute um 0:00 Uhr endet der Early Bird für die Warteliste. Alle Details auf meine Account @lizyogaflows .
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#yogaausbildung

Say Hi to ONA - own natural alignment
Ein 200h Yoga & Embodiment Training. Start Feb 2026!

Heute um 0:00 Uhr endet der Early Bird für die Warteliste. Alle Details in der Bio. 🥹🫀
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#yogaausbildung

Unser Leben hat so viele Facetten. So viele Veränderungen. So viele Möglichkeiten. �🫀🥺

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