Yoga Advents Retreat
Mit Chakra Yoga & Alpen.Kraft in die Weihnachtszeit25.11-28.11.2021 im Gasteinertal (AUT)
Chakra Yoga im Advent
Ursprünglich war die Vorweihnachtszeit eine Zeit in der Ruhe einkehrte und der Geist nach Innen kehrte. Daher auch eine Zeit für spirituelle Praktiken, wodurch die Zeit intensiv erlebt wurde. Heute ist die Vorweihnachtszeit jedoch oftmals von Hektik und Stress geprägt. Dieses Jahr sollst du diese Zeit einmal ganz anders und als etwas Besonderes wahrnehmen. Die Yoga- und Meditationseinheiten während diesem Retreat sind ganz der funkelnden und besinnlichen Adventszeit angepasst. Ruhe für Körper und Geist wird einkehren, um Kraft zu tanken.
welche Elemente aus dem Yoga werden wir mit der Adventszeit verbinden?
Bis zum Weihnachtsfest gibt es vier aufeinanderfolgende Advent-Sonntage. An jedem dieser Tage wird eine weitere Kerze angezündet, welches eine spirituelle Entwicklung darstellt. Wir werden jede Kerze mithilfe eines individuellen Chakras (Energiezentrum) interpretieren. Begonnen wird mit der Öffnung des Wurzel Chakra, folgend von Sakral sowie Solarplexus, bis wir schließlich den vierten Tag mit dem Herz Chakra abschließen werden. Die innere Achtsamkeit soll dich bestärken, die sinnlichste Zeit des Jahres bewusst, reflektierend und mit Ruhe genießen zu können.
Was erwartet dich?
Ein Wochenende gefüllt mit Vinyasa & Yin Yoga im Kerzenschein, Meditation, Ruhe, Entspannung, weihnachtliche Rituale, Entdecken des Winterwunderlandes in Kaprun, um der vorweihnachtlichen Hektik entgegen zu wirken. Zudem bietet dir das Alpenhaus Gastein 3 Übernachtungen in der gewählten ALPENWOHNEN.KATEGORIE, köstlichste Kulinarik, einen wunderbaren ALPEN.VEDA.SPA und weiteres Aktivprogramm.
Lasse dich verzaubern!
Das Retreat ist direkt über das Alpenhaus Gastein buchbar.
Klicke auf einen der roten Button, um auf deren Homepage zu gelangen.
Exemplarischer Ablauf
Donnerstag: Wurzel Chakra
- bis 15:00 Uhr individuelle Anreise
- 16:00 Uhr Eröffnungsrunde & Kennenlernen
- 17:00 Uhr sanfter Vinyasa Flow (90 min)
- 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
- 21:00 Uhr Willkommens-Ritual mit dem Gasteiner Original & Naturmenschen Alfred Silbergasser an der Alpenhaus Feuerstelle
Freitag: Sakral Chakra
- 08:00 Uhr Meditation & Vinyasa Flow (90 min)
- 10:00 Uhr Frühstücksbuffet
- 11:00 Uhr freie Zeit für dich
- 16:00 Uhr Vortag: Bedeutung & Wirkung der Chakren
- 17:00 Uhr Yin Yoga (90 min)
- 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag: Solarplexus Chakra
- 08:00 Uhr Mediation & Vinyasa Flow (90 min)
- 10:00 Uhr Frühstücksbuffet
- 11:00 Uhr freie Zeit für dich
- 16:00 Uhr “Weihnachtsritual” – Zeit zum Reflektieren
- 17:00 Uhr Yin Yoga (90min)
- 19:00 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag: Herz Chakra
- 07:30 Uhr Yoga & Mediation (90 Min)
- 09:00 Uhr gemeinsames Frühstück
- 11:30 Uhr Abschlussrunde & Verabschiedung
- individuelle Heimreise
